블루베리 썸네일형 리스트형 안구건강에 도움되는 음식과 효능 요즘 시력이 저하가 진행되고 있는거 같아요. 자세한건 병원에 가서 시력검사를 받아봐야 알겠지만 요즘 코로나때문에 병원도 마음대로 못가는 상황이라 우선 급한대로 안구건강에 도움되는 식품들이 무엇이 있는지 알아보려고합니다. 규칙적인 생활습관과 충분한 수면은 필수이겠지만 그래도 눈에 더욱 도움이 되는 식품들을 알아보고 섭취한다면 효과가 있을거라 믿고 생활해보려고 합니다. 눈건강에 도움되는 음식 1) 당근 당근의 카로틴이 우리 몸 안으로 들어가면 비타민 A로 변한다. 비타민 A는 시력을 보호하고 야맹증을 예방하고 개선한다. 이외에도 피로회복, 심장의 박동의 증가와 숨이 찬 증상, 변비, 설사, 어깨결림, 요통, 빈혈, 당뇨병, 식요부진 등에 좋다. 2) 토마토 토마토에 비타민 A가 가득 들어있습니다. 시력 저하.. 더보기 이전 1 다음
